In der jetzigen Zeit ist es besonders wichtig, gesund zu bleiben und das Immunsystem zu wappnen. Unsere Tipps und die richtigen Mikronährstoffe können helfen:

Waschen Sie oft und gründlich die Hände: Bakterien und Viren werden über die Hände übertragen und wir fassen uns im Schnitt alle 4 Minuten mit den Fingern ins Gesicht. Also Hände weg vom Gesicht und oft und gründlich waschen!

Trockene Heizungsluft bekämpfen:  Die Schleimhäute der Atemweg werden nämlich ausgetrocknet und bieten Viren und anderen Erregern eine breite Angriffsfläche.  Zimmerpflanzen helfen, eine unbedeckte Schale mit Wasser auf der Heizung oder mehrmals täglich inhalieren.

Raus in die Natur: Bewegung in freier Luft baut Stress ab, regt Kreislauf und Durchblutung a, fördert die gute Laune und gesunden Schlaf. Bei schönem Wetter in die Sonne setzen und Vitamin D tanken.  Das alles verhilft zu einem gesunden Immunsystem.

Zeit nehmen für sich selbst: Stress macht das Immunsystem schlapp, also für Pausen zur Entspannung sorgen uns tief durchatmen.

Gesund und vitalstoffreich essen: am beste frische Lebensmittel nehmen und selber zubereiten (ist ja gerade in Corona-Zeiten besonders angesagt J), da bekommt der Körper eine ordentliche Portion an Vitaminen und Mineralstoffen

Und ganz wichtig: Mit immunaktiven Mikronährstoffen versorgen!

Vitamin C: der Klassiker, unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern hilft auch gegen Müdigkeit

Zink: ist Teil eines der wichtigsten Systeme, welches vor oxidativem Stress auf zellulärer Ebene hilft

Vitamin D: nicht nur für unser Immunsystem elementar, sondern noch für viele weitere Prozesse im Körper. Erst ab Ende April ist der Sonnenstand hoch genug zur Bildung in der Haut!

Selen: unterstützt das Immunsystem und schützt vor oxidativem Stress

Vitamin A: Schutzschild für die Schleimhäute, vor allem in Nase und Rachen

Eisen: wichtig für unseren Energiehaushalt und ein normal funktionierendes Immunsystem

Colostrum-Extrakt:  geballte Immunkompentenz gegen virale und bakterielle Erreger, enthält u.a. das antiviral wirksame Laktoferrin

Bleiben Sie gesund und positiv!